Perfekcyjna Pani

Praktyczne przepisy i porady nie tylko kulinarne.

koreczki.jpgBy skutecznie stracić zbędne kilogramy, ważna jest sama świadomość tego z czego się biorą, a następnie zacząć postępować tak, by się ich skutecznie pozbyć. Już coraz częściej kliniki dietetyczne zatrudniają psychologów, ponieważ problemy z sylwetką często mają przyczynę w psychice.
Warto zastanowić się dlaczego sięgamy po jedzenie, czy tylko wtedy jak jesteśmy naprawdę głodni czy są tego inne powody? Często jemy słodycze, kiedy się stresujemy, jest nam smutno lub ktoś nas zdenerwował, pomyśl w jakich sytuacjach sięgasz po smakołyki i zastąp je inną przyjemnością. Następnie pomyśl, czy jesteś na tyle zmotywowana by zacząć się odchudzać, by przyniosło to jakieś efekty, a ty musisz być przekonana, że robisz to dla siebie, by lepiej się czuć we własnym ciele. Motywacja daje siłę. Również konsekwencja jest bardzo ważna, gdy ustalamy to co będziemy jeść, pomyśl czy te stawiane cele są dla ciebie realne, a następnie trzymaj się ustalonej diety.

Comments are closed.