Perfekcyjna Pani

Praktyczne przepisy i porady nie tylko kulinarne.

przesilenie.jpgWiększość ludzi zauważa u siebie spadek formy w czasie przesilenia wiosennego, łapiemy infekcje, jesteśmy pozbawieni energii, znużeni.. Winę ponosi natura jak i również my sami. Za niedotlenienie organizmu i brak witamin odpowiadamy my. Należy jeść warzywa i owoce, zwłaszcza te które zawierają magnez, witaminę C, cynk. Zalecane jest ograniczenie picia kawy i coca-coli. Niedosypianie również źle wpływa na nasze samopoczucie, sen ma działanie antystresowe i regeneruje organizm.

Brak światła może być przyczyną braku energii i spadku nastroju, przebywanie na świeżym powietrzu na pewno nam pomoże.

Comments are closed.