Perfekcyjna Pani

Praktyczne przepisy i porady nie tylko kulinarne.

przesilenie.jpgWiększość ludzi zauważa u siebie spadek formy w czasie przesilenia wiosennego, łapiemy infekcje, jesteśmy pozbawieni energii, znużeni.. Winę ponosi natura jak i również my sami. Za niedotlenienie organizmu i brak witamin odpowiadamy my. Należy jeść warzywa i owoce, zwłaszcza te które zawierają magnez, witaminę C, cynk. Zalecane jest ograniczenie picia kawy i coca-coli. Niedosypianie również źle wpływa na nasze samopoczucie, sen ma działanie antystresowe i regeneruje organizm. Dalej »

czosnek.jpgDo prawidłowej regeneracji organizmu konieczne są spacery na świeżym powietrzu i przede wszystkim odpoczynek. Wbrew pozorom przepracowanie i stres mogą być przyczyną spadku naszej odporności. Polecane są również domowe sposoby na wzmocnienie organizmu. Czosnek i cebula jedzone na surowo działają bakteriobójczo i przeciwzapalnie. Odporność podnoszą soki z malin i jeżówki purpurowej, które należy dodawać do przestudzonej herbaty, gdyż gorąca zabija witaminy.

owoce.jpgCholesterol (zły cholesterol LDL)odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych, co w efekcie może prowadzić do miażdżycy. Zwłaszcza przez święta kiedy nasze stoły są obfite w jaja, boczek, majonezy, golonka osoby z podwyższonym cholesterolem powinny trzymać się zaleconej przez lekarza diety co wbrew pozorom nie jest takie trudne. Dopuszczalna dzienna dawka cholesterolu to 200 miligramów - średnie jajko. Dalej »

Wielu rodziców wstydzi się takich rozmów, ponieważ nie wie od czego zacząć i jak je poprowadzić, ale nie należy tego odkładać na ostatnia chwilę, bo może już być za późno. Ni bierz pod uwagę tego, że dziecko wszystkiego dowie się w szkole, rozmowy z rodzicem są również bardzo ważne. Dalej »