Perfekcyjna Pani

Praktyczne przepisy i porady nie tylko kulinarne.

dokumenty.jpgPamiętaj by zabrać dowód osobisty lub paszport swojego dziecka, gdy wybieracie się w podróż. Dla dziecka niezbędna jest również książeczka RUM, w której zawarte są wszystkie dane tj. imię i nazwisko, PESEL, adres zamieszkania, - jest ona potrzebna w czasie wizyt w gabinecie lekarskim lub gdy podróżujesz z maluchem ( w czasie podróży może być również legitymacja-konduktor musi sprawdzić, jeśli dziecku przysługuje bezpłatny przejazd-do 4 roku życia).

Tłuszczaki spotykane są przede wszystkim u osób dorosłych, są to łagodne guzki tkanki podskórnej. Po ich usunięciu nie dają nawrotów. Mogą być spowodowane urazami albo mieć podłoże rodzinne. Ich występowanie jest najczęściej na karku, tułowiu, pośladkach, ramionach i przedramionach.  Czasami mogą być bolesne, ale zazwyczaj nie dają żadnych objawów. Najczęściej by je usunąć wykonuje się mały zabieg chirurgiczny, w niektórych ośrodkach stosuje się liposukcję  tłuszczaków, zwłaszcza gdy zmiany są liczne. Metoda ta prawie nie zostawia śladów, chociaż początkowo może się pojawić obrzęk, zasinienie i bolesność miejsca, z którego usuwany był tłuszczak.

April 9, 2008

Dieta dla mózgu

mozg.jpgMózg to najważniejszy organ w ciele człowieka zatem warto zadbać o jego właściwe funkcjonowanie. Unikaj dużej ilości słodyczy, używek, jedz produkty bogate w fosfor i potas. Pracy mózgu sprzyja niskokaloryczna dieta, sięgaj po produkty bogate w lecytynę (żółtka jajek, soja), dzięki nim poprawi się nasza pamięć. Jedz jak najwięcej owoców i warzyw, dzięki którym dostarczamy niezbędnych witamin. Dalej »

Masa ciała nie zależy tylko od ilości tkanki tłuszczowej, ale od ilości soli i wody. Jeżeli ktoś spożywa mało pokarmu a dużo soli, to może się okazać, że jego masa nie ulegnie zmniejszeniu. Również jeśli ktoś stosuje dietę bezsolną, to dość  szybko traci na wadze mimo, że ilość tkanki tłuszczowej prawie się nie zmienia. Najlepiej zwrócić się o pomoc do dietetyka. Często produkty zawierają więcej kalorii, niż jest umieszczone na opakowaniu. Polecany jest zatem wysiłek fizyczny, dieta i wizyty u dietetyka.